Steroidlerin Zararları Nelerdir?
Steroidlerin zararları nelerdir konulu yazımızda spor salonlarına yeni başlayan acemi fitness sevenleri düşünerek hareket ettik. Atletik, fit ve sağlıklı olabilmenin tek yolu olan egzersiz, zamanla birlikte yenilenen yüzü ile çıkıyor insanımızın karşısına. Kimileri egzersizi natural egzersiz programları ile yaşıyor, kimileri supplamentler ile, kimileri ise steroid kürleri ile. Daha önceki yazılarımızda bahsetmiştik steroidlerin zararları nelerdir diye. Umarız yazılarımız birilerinin ilgisini çekmiş ve işe yaramıştır uzak durulması konusunda. Steroi nedir?öyle kulak ardı edilecek türden değildir. Önce steroidin ne olduğunu iyi bilmek gerekir. Vücudun hemen hemen her yerine dokunan türden zararları vardır steroidlerin. En büyük zararı şüphesiz kalp görmektedir. İnsanımızın Steroidlerin yan etkileri konusunda bir bilgiye sahip olmaması, bu işin ticaretinden para kazananların fazlasıyla işine gelmektedir. Yazımızda steroidlerin spor salonlarına nasıl girdiğinden tutun, sporcuların bu ürünleri nasıl kullanmaya teşvik edildiğine kadar birçok şeyden bahsedeceğiz.
- Steroid’in en büyük zararı, kısa sürede kendisini göstermemesi, zamanla içten içe vücudumuzu ele geçirmesi nedeniyle bağışıklık sistemimizi alt üst etmesi
- Kalp steroid kullanılması sebebiyle çok hızlı çalışır ve bu çalışma kalbin erken yaşlanmasına neden olur, kalp kasları yıpranır, sonuç kalp krizi nedeniyle ölüm.
- Steroid karaciğerlere çok zarar verir, emilimi karaciğerde gerçekleşmesi sebebi ile karaciğer iflas eder, Karaciğer yetmezliği kaçınılmazdır.
- Steroid’ler böbreklerimizi yorar ve böbrek yetmezliği kaçınılmazdır.
- Vücut derisi cansızlaşır ve renk değişikliği gözlenir. Sırtımızda sivilceler gözlenir.
- Testislerin değişmesi, sperm sayısında ve kalitesinde azalma gözlenir.
- Kadınların erkeksi hormonları artar, aynı durum erkeklerde kadınsı hormonların artması ile sonuçlanır.
- Kanser riski en önemli tehlikelerin başında gelir.
- Sterodin bir diğer etkisi de psikolojik problemler yaratmasıdır.
- Vücudunda kanser kitlesi bulunan bir kişi steroid kullanması sebebi ile kanserli kitlenin büyümesi, gözlemlenmiş en büyük tehlikelerin başında gelir.
- Steroid’ler metabolizmamıza zarar verir.
- Kısırılık yapar.
- Kemik kanseri riskini artırır.
- Bağırsak kanseri tehlikesini artırır.
- Prostat kanserine yol açar.
- Vücütta su ve tuz tutması sebebiyle ödem yapar.
Steroidlerin Yan Etkileri Nelerdir?
Spor salonlarına sağlıklı bir beden sahibi olmak için gidenlerin ilk hedefleridir idealleri. İdeallerine kavuşma hırsı içerisine giren kişiler hızlıca gelişip kaslanmak ister. Bu konuda antrenörlerinden ve çevresinden destek alır. Bireyin çevresini antrenman yaptığı ortamdaki spor salonu arkadaşları oluşturur. Kişinin antrenman yaptığı spor salonunda yer alan arkadaşları arasında steroid kullanan, hedeflerine steroidler sayesinde kısa sürede kavuşan ve faydasını gören birisi olabilir. Genellikle steroid kullanımı bu ortamlarda başlar. Kimyasal içeriğe sahip olan bu ürünlerin faydasını gören kişi yada kişiler, antrenman yaptığı salonlarda tavsiyelerde bulunabilirler. Steroidlerin yan etkileri ve zararları konusunda hiçbir bilgiye sahip olmayan bu kişiler, kendisine verdikleri zararların yanında çevresinde spor yapanlarada zarar vermektedir.
Steroidlerin zararları hemen ilk kullanmada kendisini belli etmediği gibi herhangi bir bedensel gelişimde göstermez. Kullananlar bu nedenle uzun süre kullanıp gelişim sağladıktan sonra yan etkilerine maruz kalıyorlar. Steroidlerin en belirgin yan etkileri kalpte çarpıntı yapması, psikolojik çöküntü yaratması, bedensel beklenmeyen değişiklikler, kafa derisi ile vücudun farklı bölgelerinde sivilcelenme ve döküntülerdir. Bu etkilerin ortaya çıkması için belirli oranda kullanılması gereken bu kimyasal içerikli ürünler sağlığa çok zararlıdır. Steroidlerin zaraları nelerdir konulu yazımızı okuyup buradan bilgi sahibi olabilirsiniz.
Spor Salonlarında Steroid Pazarlaması Nasıl Gerçekleşir?
Kimyasal gelişim ilaçları satan kişiler genellikle spor salonlarına antrenörler sayesinde girmektedir. Kimyasal içerikli ve gelişime kısa sürede etki eden bu ürünlerin satışından oldukça yüksek kazançlar edildiğini gören bazı antrenörlerin, maalesef bu kirli çarkın bir parçası haline geldiğini gözlemliyoruz. Bir başka pazarlama stratejisi ise facebook, twitter, instagram gibi sosyal medya ortamlarında etkileyici resimlerden oluşan profiller ile insanları etkileyerek satış yapma stratejisidir. Bu kişilerin isimlerinin arkasında hoca, personal trainer, özel antrenör gibi ünvanlar yer almaktadır. İnternet satışı ile insanların sağlığını hiçe sayarak yanlış yönlendiren bu kişilerden korunma yolları yetkili mecralara bildirmek, şikayet etmektir. Eğer bir spor salonunda vücut geliştirme, fitness, personal training hizmetleri alıyor ve antrenörünüz kimyasal içerikli sağlığa zararlı bu ürünleri size tavsiye ediyorsa, o spor salonunda egzersiz yapmayı bırakın. Yetkililere şikayet etmeyi ihmal etmeyin. Steroidlerin zararları nelerdir konulu yazımızın sonucunda öğrendiğiniz zararlar anca bu anlayışla bertaraf edilebilir.
Yazınız sayesinde sağlığımı kaybetmekten kurtuldum.Helal olsun.
Aynen katılıyorum size ali bey. Steroidler sağlığa çok zararlı ve bende kardeşimin bu zararı görmesini engellemk için bu yazıyı okuttum. Sağolsun sporty ailesi. Teşekkürler değerli spor hocaları.
Yazılarımızın farkındalık yaratması bizi çok mutlu ediyor. İlk amacımız olan kişileri bilinçlendirme amacımız böylelikle gerçekleşiyor. Teşekkür ederiz asu hanım.
Ne kadar güzel bir iş yapıyorlar helal olsun.
Bizde sayelerinde bilinçlendik ali bey. Haklısınız.
Mustafa hoca ender gorulecek bir insansin millet steroid sayip zengin olmaya calisir sen onun yerine insanlari buna karsi uyarmaya calisiyorsun tebrik ederim dürüstlüğünuz icin.
Dikmen’de kıytırık bir salona üyeyim. Steroid öneriyorlar dı. Yazınız sayesinde steroidler ve zararları nelerdir öğrendim. Teşekkür ederiz. Sizin gibi bilinçli ve helalinden işini yapanlara borçluyuz sağlığımızı.
İnsanlık için bu değerli bilgilerin yayılması ve daha çok kişiye ulaşması gerekmektedir. Helal olsun size. Benzerini yok
Harika bir yazı olmuş tebrikler bütün spor adamlarından bu sağduyu olmalı insanları steroidin zararlarına karşı uyarılması.
Bütün spor adamları sağduyulu olmalı, steroidlerin zararları her yerde anlatılmalıdır. Sağlık kazanayım diye gittiğimiz spor salonlarında, geri dönüşü olmayan sağlık problemlerine yakalanabiliriz. Hoşçakalın.
Yazınız sayesinde steroidlerin zararlarını öğrendim.Sizin gibi bilinçli ve sadece parayı düşünmeyen insanlara sağlığımızı borçluyuz.
Teşekkür ederiz rıza bey. Umarız sizin gibi başka kişilerinde dikkatini çekebilmiş izdir. Hoşça kalın.
Haklısınız rıza bey.
Anabolik steroidler hakkinda yazi buistiyoruz bu illetten insanlari kurtarin bu adamlar sporcuyuz diye geziyorlar ölmek icin spor yapilmaz. Yazi çok verimli
Kadir bey anabolik steroidler hakkında yazımız mevcuttur. Takip edip arkadaşlarınız ile paylaşırsanız işimizi daha da kolaylaştırmış olursunuz. Yazılarımızı daha çok ne kadar yayabiliriz bu konuda yardımlarınızı bekliyoruz. Amacımız gençlerimizin bilinçlenmesi. Hoşça kalın.
Haklısınız kadir bey. Duruma devletin el atması lazım.
Steroid kullanımı ile ilgili çok şey okudum ama bu yazı daha etkili ve açıklayıcı olmuş Anabolik steroidlerin ne türlü zararlı olduğunu güzel anlatmışsınız sağlık bakanlığının denetim yapıp bunu bütün spor salonlarında büyük cezalarla engellemesi gerekmekte. Teşekkürler.
Umarız devletimiz bu konuda üzerine düşen görevlerini yerine getirecektir. Gençlerimizin para kazanmak uğruna sağlıklarının hiçe sayılması acı verici. Anabolik steroidler ilk başta kalp damar hastalıklarına neden olmakta, kullanım zamanına göre de kansere yol açmaktadır. Bu illetten uzak durulması, gençlerimizin birinci önceliği olmalıdır. Hoşçakalın.
Size tam anlamıyla katılıyorum banu hanım.
Steroidlerin kullanimi disinda bu supplementlerle alakalida bir yazi yazarmisiniz ne denli zararli bununla ilgili bilgi verirmisiniz.
Ahmet bey en kısa zamanda sizi bilgilendireceğz. Hoşça kalın.
Ahmet bey hocamızın yazıları arasında anabolik steroidlerin zararları da yer alıyor.
Aslinda olimpiyatlardaki yontemler bodu yarismalarindada olmali steroid tamamen yasaklanirsa bu sekilde bir cok seyin onune gecmis olunur ayrica diger protein tozlerininda kontrollu verilmesi gerekiyor hocam siz ne dersiniz bu konuda
Haklısınız muhammed bey. Size katılıyoruz. Proteinler steroidler gibi zararlı sınıfta yer almamaktadır. Fakat gelişi güzelde kullanılmasının önğne geçilmesi gerekmektedir. Natural bodt building en iyi yöntemdir ve insanlara öğretilmelidir. Hoşça kalın.
Hocam yazılarınız bilinçlenmemize neden oldu. Az kalsın steroid kullanacaktım. Sayenizde artık düşünmüyorum. Kulüp adresinize bakıp sizinle çalışmak isterim.
Siz değerli spor severleri bilinçlendirebildiysek ne mutlu bize edip bey. İlginiz için teşekkür ederiz. Hoşça kalın.
Merhaba
Bir arkadas sormus ama benim kardesim supplement dediginiz protrim tozunu kullaniuor kendisi bobreklerinden rahatsiz dinletemiuorum acaba yardimci olurmusunuz bununla ilgili
Supplamentler konusunda da yazımız mevcuttur. Gerkli yardım için telefon ile irtibata geçebilirsiniz. Hoşça kalın
Steroid kullandıktan sonra zararlarını vücut yada insan metabolizması kaç yıl sonra görüyor ?
Genellikle yıl sürmemektedir. Kısa bir süre sonra farkına varılabiliyor. En büyük zararı genellikle kalp ve kan damarları görmekte, kalbin erken yaşlanması nedeniyle kalp krizi kaçınılmaz olmaktadır. Hoşça kalın
Hocam dikmende bir çok spor salonu var steroid öneren, ticaretini yapan ve insanları zehirleyen. Bu konu hakkında federasyon bir çalışma yapmayacak mı?
Yapacak inşallah. Bekliyoruz. En kısa zamanda tespit çalışmaları başlayacaktır diye düşünüyoruz.
Steroid’lerin zararlarını yaşayan, tanıdığım insanlar mevcut. Toplum olarak bilinçlenmeli, ticaretini yapan şahıslara karşı savaş açmamız lazım. Yaptığınız iş çok önemli değerli hocalarım. Allah sizden razı olsun.
Toplumun bilinçlenmesi en doğrusu olacaktır. Toplum ne kadar bilinçlenirse, steroid ticareti yapanlar o kadar zarar görecektir.
Steroidlerin hakkındaki bilgilendirmeleriniz için teşekkürler. Piyasada gym adıyla açılan ve insanlara steroid satan yüzlerce merkez var. Umarız sağlık bakanlığı duruma biran önce el atar.
Bizde aynı temenniyi diliyoruz selami bey. Vücut geliştirme federasyon başkanımız niyazi kurt beyin açıklamaları, spor salonlarında yasaklı madde ve steroid incelemesi yapılacağı yönünde idi. Bekliyoruz.
İsim vermek doğru olmaz ama gençleri kandırıyorlar. Hocalarımıza emeklerinden dolayı teşekkür ederiz.
Maalesef öyle. Herkes biliyor kötü niyetli spor salonlarını. Umarız öyle yerler zaman içerisinde düzelecektir. Zamana ihtiyaç var mustafa bey.
steroidlerin kanser yaptığı gerçeğini sayenizde öğrenip yıkılmış bulunmaktayım. Allah yardımcımız olsun.
Maalesef öyle etkileri mevcut. Umarız bişeyler için geç kalmış sayılmazsınız. Hoşça kalın.
Bu kadar yan etkiyi göre göre steroid kullanmak cidden intihar olur. Artık steroid kullanmayacağız. Satanları gerekli mecrilere şikayet edeceğiz. Helal emeklerinize kıymetli hocalarım.
Eren bey, sağlıklı olmayacaksak spor yapmamızın ne anlamı var. Steroidlerden uzak durularak spor yapılması en sağlıklı olanıdır. Hoşça kalın.
Bende yazıyı okuduntan sonra korktum. Şikayet edersek bu kötü niyetli insanlar bizlere zarar veremeyecektir.
Evet mustafa bey. Bildiğiniz steroid satan antrenörler varsa şikayet edebilirsiniz. Devletimiz bu işin tehlikelerinin farkında ve işi sıkı tutuyor. Hoşça kalın.
Kıymetli hocamız mustafa güler’in yazılarını her yerde görmek ve insanlık için birşeyler yaptığına şahit olmak, gurur verici. Helal olsun hocam size.
Teşekkür ederiz ertan bey. Mustafa hocamıza ileteceğiz bu güzel düşüncelerinizi. Hoşça kalın.
Evlatlarımızın bu illete kapılma korkusu bizi mahvediyor hocam. Sizin varlığınız güven veriyor bize. Teşekkürler
Elimizden geleni yapmaya çalışıyoruz ahmet bey. Umarız farkındalık yaratabiliriz insanımızda. Hoşça kalın.
Yazılarınız umarım steroid kullananlara ulaşmıştır. Erkek arkadaşımda steroid kullanıyor. Kendisine tavsiye ettim yazılarınızı okumasını.
Umarız cansu hanım. Dilerseniz yüz yüze görüşmeler ile de erkek arkadaşınızı steroidlerin zararları konusunda ikna edebiliriz. Hoşça kalın.
Bu kadar zararlı olan şeylere kolayca ulaşılması şaşkınlık verici. Birilerinin bişey yapması gerekmiyor mu?
El altından satılan ürünler bunlar ümit bey. Devletimiz gerekeni yapacaktır diye düşünüyoruz.
Para kazanmak yerine insan sağlığı kazanmak isteyen bir spor salonu tebrikler hocam bunun dışında sizin salonda çalışıyorum aynı şekilde çoğu insana protein tozunu önermiyorsunuz yada satmaya çalışmıyorsunuz duyarlılığınızdan dolayı teşekkürler.
Farkındalığınız için biz teşekkür ederiz gonca hanım. Steroidler sağlığa çok zararlı. Supplamentler’de gelişi güzel kullanılmamamlıdır. Aksi taktirde steroidler kadar zararlı olabilir. Hoşça kalın.
Şapka çıkartılır bu düşüncelere. Çok şanslısınız, böyle hocalarla birlikte çalıştığınız için.
Teşekkür ederiz salman bey.
2 yil gittigim salonda steroid kullandim en son hastanelik oldum cikan sonucta bu yazidaki seyleri yasadim kalp damalarim okadar buyumuski 36 yasindayim doktorun dedigi 60 yasindaki adamin damarlarina sahip oldugumj soyledi simdi sagligimi geri kazanmaya calisiyorum.
Geçmiş olsun kenan bey. Umarız bir daha aynı hataları yapmazsınız. Toplum olarak bilinçli hale gelmedikçe, daha çok genç bu illetin kucağına düşecektir. Umarız yorumunuzu birileri görür ve yaşadıklarınızdan ders çıkarır. Hoşça kalın.
Değerli msporty antrenörleri, sayenizde steroid kullanmaktan vaz geçtim. Steroid kullanımı konusunda gözüm korktu. Artık normal beslenme programı ve antrenman desteği ile vücut yaparsınız bana. İlk fırsatta kulübünüze geleceğim. Teşekkürler.
Buyurun gelin mustafa bey. Her konuda yardımcı olmak için hazırız. Hoşça kalın.
Aynen katılıyorum size.
Değerli Mustafa hocam, insanları bu bilgiyle ve uyarıyla aydınlattığınız için size çok teşekkür ederim. Televizyonlarda gencecik insanların bu tür ilaçları kullanarak öldüklerine şahit olduk defalarca… Umarım sizin bu yazınız bir çok gence ulaşır ve bu gibi ilaçları kullanmalarını önlenmiş olur… Saygılarımla…
Malesef hayatlarını kaybeden onlarca gencimizi haber kanallarında gördük ve üzüldük sema hanım. Umarız bu yazımız ilk öncelikle gençlerimize ulaşır, böylelikle toplum bilinci oluşturmuş oluruz. Desteğiniz için teşekkür ederiz. Hoşça kalın.
Hocam kıymetli açıklamanız için teşekkür ederiz. Gençlerimizi kandıran sözde spor hocalarına bu yazınız umarım ulaşmışdır. 1 yıl body yapanın hoca olduğu ve steroid satışına başladığı şu günlerde, sizin gibi değerli hocaların olduğunu görmek beni çok mutlu etti. Teşekkürler
Maalesef ki kısa süre sporculuk yapıp antrenör olan insanların sayısı oldukça fazla. Steroidlerle mücadele için daha çok şey yapmanın gerektiğine inanıyoruz. Hoşça kalın.
Öncelikle geçmişte 2 kür Steroid kullanmış bir sporcu olarak insanları Steroide iten sebepler nelerdir bunları spor hocaları sporculara zararları tam anlamıyla anlatılarak bilinçli mi kullandırılıyor diye bir parantez açmak isterim. Steroide başlarken ana amacım hızlı ve çabuk body bouldingte bir alt yapı oluşturmaktı tabi ki gösteriş bu sporda çok önemli çünkü insan aynaya baktığında kendinde ne kadar çok şey görüyorsa insan o kadar spora motivesi ve spor aşkı artıyor diyebilirim bunun için yaşam koçu da denilen bir spor hocasıyla konuştum merak etme 3 ayda seni hayal ettiğin vücutta sahip olacaksın demişti. Çok sevinmiş vede çok heyecanlanmıştım. İlk yaptıklarında içinizde bir… Read more »
Mükemmel bir anlatım olmuş, teşekkür ederiz. Umarız steroid kullanmayı düşünenler bu yorumunuzu okuyacaktır. Hoşça kalın.
Streoidlerin zararlarini deneyerek degil okuyarak öğrenmek çok onemli Mistava Bey tesekkur ederiz bu yazinir icin
Mustafa hocam insanları bilinçlendirmek adına güzel bir yazı olmuş umarım farkındalık yaratır teşekkürler.
Umarız farkındalık yaratabilmişizdir begüm hanım. Teşekkür ederiz.
Çok faydalı bir bilgilendirme yazısı ,bravo . Kullanıcıların dikkat etmesini umuyorum.İnşallah çok kişiye ulaşır bu bilgiler
Teşekkür ederiz özge hanım 🙂
Teşekkürler Mustafa Hocam,açıklayıcı ve bilgilendirici bir paylaşım.Sevgiyle kalın.
Rica ederiz adem bey. Form ve sağlık dolu günlerde görüşmek üzere. Hoşça kalın.
Verdiğiniz programlar kadar beslenme düzenimize de bu yüzden önem verdiğinizi düşünüyorum . Kilo ve kas bakımından yetersiz su oranım düşük ve en önemlisi skolyoz hastası bir birey olarak geldim salonunuza. 3 aydır o kadar çok fark yasıyorum ki;hem fiziki hem de ruhsal anlamda. Mustafa hocamın aşırı önem verdiği beslenme düzeni zaten her kişi için özel ve ulaşmak istediğimiz hedefe odaklı. Zararlı hiçbir şeye ihtiyaç duyacak ortam kesinlikle değil, bu yönde bilgilendirilmemiz de bu salonun + farkı ve ciddiyeti. Hergün daha iyiye gidiyor istediğim vücut ve sağlığa adım adım ulaşmanın mutluluğu ile kosuyorum salona. ozelim diyeceğiniz konular ve sorunlarinizi paylayacaginiz her… Read more »
Bu güzel düşünceleriniz bizi çok mutlu etti Asena hanım. Sizinde iyi bir sporcu olduğunuzu düşünüyor ve gözelmiyoruz. Mustafa ve Arzu hocamıza düşüncelerinizi ileteceğiz. Tekekkür ederiz 🙂 Form ve sağlık dolu günler sizinle olsun.
Kesinlikle harika bir yazı ve uyulması gerekiyor
Teşekkür ederiz murat bey 🙂
Mustafa hocam o kadar çok salon var ki insanları yanlış bilgilendiren bu tür zararlı ilaçları, insanların genleri ile ilgili oynayan maddeleri sırf para için öneren ama sizi kimse o hocalarla karıştırmasın, çünkü siz insanları seven milliyetçi bir kişi olduğunuz için üyelerinizi ve toplumu bilinçli kılmak için bu tür bilgilendirmelerde bulunuyorsunuz, ben sizi 3 aydır tanıyorum ama çok pişmanım ki keşke sizi ve ekibinizi daha önceden tanımak fırsatı olsaydı ama olsun zararın neresinden dönersek kardır teşekkür ederiz Sayın Sporty Ailesi 🙂
Yazınız için çok teşekkür ederim, steroid konusunda oldukça bilgilendirici olmuş. Steroid kullanıp vücut geliştirme sporu yapanlar arasında sonuç olarak uzun vadede mutlu olan bir kişi dahi tanımıyorum, bence uyuşturucudan bir farkı yok. Dikmen Sporty’de Mustafa hocanın programları ve Arzu hocanın stüdyo dersleri sayesinde beslenmeye de biraz dikkat ederek gayet başarılı bir vücuda kavuşabilirsiniz.
Umarım steroid konusunda sporcular bu tarz yazı ve tartışma ortamları sayesinde daha çok bilgi sahibi olurlar.
Bu güzel yorumunuz için çok teşekkür ederiz Harun bey. Umarız yazılarımız insanların dikkatini çeker. Natural vücut geliştirme en sağlıklısı ve baş Antrenörümüz Mustafa güler bu işte gayet güzel sonuçlara imza atıyor. Hoşça kalın.
Cok gecerli bi yazi olmus tesekkurler
Rica ederiz batu bey 🙂
Yazınız sayesinde sağlığımı kaybetmekten kurtuldum.Helal olsun.
Bu duruma çok sevindik halil ibrahim bey. çevrenizde kullanmayı düşünen olursa uyarın lütfen. Hoşça kalın.
Çok değerli bilgiler vermişsiniz. Sağlamış olduğunuz bilgilerden dolayı minnettarız.
Bilgiler için teşekkür ederim Mustafa hocam makalelerinizi keyifle takip ediyorum
iyiki varsınız Sporty ailesi…
Teşekkür ederiz Murat bey. Sizde iyi ki varsınız 🙂
Bilgileriniz için çok teşekkür ederiz Mustafa bey herkes sizin gibi duyarlı olsa ama nerde…
Tşekkür ederiz erkan bey. Mustafa hocamıza ileteceğiz 🙂
Daha çok yeni ailenize katılmış olsam da, gerçekten de tam bir spor kulübü kaliteniz var. Öncelikle pilates, spinning, cardio çalışmalarınız daha 3 günde vücudumda etkilerini gösterdi. Heyecanla zumbaya da katılmayı bekliyorum. Beslenmemi bile belirleyip bana ulaştırdınız (her ne kadar et yemiyorum dememe rağmen diet programımda et olsa da 🙂 bunu da yoğun programınızda gözden kaçmış detay olarak görüyorum) ve çalışma programamı oluşturdunuz. Uyarılarınız, düzenli yapmak için teşvikleriniz çok doğru. Üyelerinizi en doğru şekilde yönlendiriyorsunuz, kendimi kasmadan rahatça her günümü orada geçirebilirim. Önemli detaylardan biride temizlik, gerçekten spor kulüplerinin o ağır havası Sporty’de yok. İçerisi ferah ve temiz işinizi böylesine dikkat… Read more »
Bu güzel yazınız için çok teşekkür ederiz eda hanım. Mustafa ve Arzu hocamıza ileteceğiz güzel düşüncelerinizi. Teşekkürler 🙂
Yazınızı okudum. İnsanların bilinçlenmesi için güzel bir yazı. Ellerinize sağlık
Teşekkür ederiz kemal bey.