Sağlık ve zindelik kazanmak için spor merkezlerini kurtarıcı olarak görür insanoğlu.Sağlığın , işin en önemli boyutu olduğunu geç anlayan bireyler , zararın neresinden dönerseler kardır diye düşünüyor.Zinde bir hayata kavuşmanın hayali ile yaşayan bir çok insanın olduğunu herkes iyi bilir.Çoğu insanın hareket etmeden yaşadığı günümüz insanları , 40 yaşından sonra sağlık sorunları ile cebelleşiyor.Sağlıklı olmak için neler yapabiliriz ? Ağrısız ve sızısız bir yaşama ulaşabilmenin yolu nedir ? diye merak eden bireylere kuvvetli olmayı öneriyoruz.Kuvvet antrenmanları ile kas yapısının gelişmesinin yanında , vücut direncininde arttığını gören insanoğlu , vücudunu geliştirerek , yaşamlarını daha kaliteli bir hale getirmeye çalışıyor.
Ankara spor merkezleri‘nde en iyi kuvvet antrenmanlarının sahibi olan , ünlü antrenör mustafa güler , takipçilerine fırsat buldukları her anı değerlendirerek egzersiz yapmalarını tavsiye ediyor.Kuvvet gelişimi‘nin zaman istediği bir gerçektir.En iyi ve en etkili kuvvet antrenmanlarının günün ilk saatlerinde yapıldığı gerçektir.Çalışma hayatının , insan hayatına göre dizayn edilemediği gününüzde , insan hayatının çalışma hayatına göre ayarlanması durumuzda kalıyoruz.Bu nedenle günün ilk saatlerinde iş hayatına hazırlanmak zorunda kalan insanoğlu , kuvvet antrenmanlarını mesai bitimi sonrasında spor salonlarına giderek uygulamak zorunda kalıyor.Mesai sonrası kuvvet çalışmaları yapmak isteyen sporcular , günün yorgunluğu sonrasında kuvvet çalışmalarını sonlandırmakta oldukça zorlanıyor.Bu durumun performans değerleme testleri‘nde açıkça ortaya çıkması ile personal trainer mustafa güler‘in programlarını , kuvvet antrenmanlarına göre belirlemesine neden oliyorum.
Kuvvet çalışmaları‘nı kişilerin çalışma hayatında olduğu günlerde değil de hafta sonları , vücutlarının yorgun olmadığı günler de yapmasına imkan sunan ünlü antrenör , yorgun olmayan vücut ile yapılan kuvvet antrenmanlarının verimi oldukça yüksek oluyor diyor.Antrenör’lerin , antrenman programları içerisinde olması gereken kuvvet geliştirici hareketleri , hafta sonlarında çalıştırması gerektiğinin altını çizen mustafa güler , kuvvet bakımından artış göstermeyen sporcuların , hedefledikleri yapıya ulaşamadıklarının önemine dikkat çekiyor.Kuvvet antrenman’larının antrenör’ler tarafından pek de önemsenmediğinin acı verici olduğunu söyleyen personal trainer , bu durumun nedeninin kuvvet geliştirilmesi düşünülen sporcular ile detaylı bir şekilde ilgilenilmesi ile alakalı olduğu açıktır ve nettir diyor.Ankarada personal training hizmeti vererek geçimlerini sağlayan bir çok antrenör’ün olduğunun altını çizen yaşam koçu , alınan tonla para karşılığına rağmen insanların Bodybuilding branşını yaşayamadıklarını vurguluyor.Personal trainer’lerin önce spor diyip spor yapmaya karar veren insanları , steroid‘lere yönlendirmesi kadar yanlış bir durum yoktur.Normal beslenme programları ile antrenman yapıp , Steroid’lerden uzak bir spor yaşamı süren insanların antrenörlerine sımsıkı sarılmalarını tavsiye ederiz.Form ve sağlık dolu günlerde görüşmek üzere…
