Personal trainer tavsiyesi ve faydaları nelerdir? konusunu açacak olursak, ilk başta personal trainer kimdir? sorusunun cevabını bulmaya çalışmalıyız.
Personal Trainer
Antrenman programlarını birebir çalışmalar şeklinde uygulatan spor antrenörüne denir personal trainer. Detayına girecek olursak, sporda odaklanma ve ayak uydurma sorunları yaşayanların son zamanlarda desteklerini devamlı hissettikleri kişiler olarak açıklanabilir. Başka bir deyişle amatör sporcular için başında durarak programlarını uygulatan kişilere denir personal trainer. Personal trainer dersi veren antrenörler sadece program uygulatma safhasında değil ilk görüşme, spor hakkında bilgi sunma, analiz ve ölçü alma, bedensel yapının tespiti ve değerlendirme raporu hazırlama, vücut tipinin belirlenmesi ve sakatlanmaların tespiti, ortaya çıkan veriler sonucu antrenman programı hazırlanması, beslenme programlarının hazırlanması, antrenman ve beslenme programlarının kişinin hayatına uyarlanması ve uygulatılması gibi bir çok konuda hizmet vermektedirler.
Son zamanların maliyetler bakımından yüksek olan bu çalışma prensibinde mutlak başarının yüksek olması, sporu başaramayanların personal trainer tavsiyesi alarak bu hizmet türünde spor yapması ile sonuçlanıyor. Personal trainer çalışmaları yaparak memnun olanların olduğu kadar olmayanların da bir hayli fazla olduğu bu hizmet türünde her şeyi personal trainerlerden beklememek gerekir. Yükün büyük bir çoğunluğunu alan personal trainerler, asıl başarının elde edilmesi için daha büyük çabanın hizmeti alanlar tarafından harcanması gerektiğini düşünürler. Gerçek sonuç için en önemli kuraldır çaba sarf etmek.
Personal Trainer Tavsiyesi ve Faydaları Nelerdir?
Personal Trainer ile Çalışmanın Faydaları :
- Programlı Antrenman.
- Programlı Beslenme.
- Beslenme ve Antrenman Takibi.
- Segmental takip.
- Vücut tipi analizi.
- Vücuttaki eksikliklerin belirlenmesi.
- Bedensel denge analizi.
- Vücut esnekliğini tespit ve geliştirme çalışmaları.
- Sakatlıklardan korunma.
- Beceri gelişimi.
- Ağırlığın kalkmadığı yerde destek dokunuşu.
- Tekniğin uygun öğrenme.
- Hataların kısa sürede belirlenip sonlandırılması.
- Odaklanma problemlerinin ortadan kaldırılması.
- Psikolojik faydaları.
- Başarmaya inanmak.
- Güvende hissetmek.
- Hangi ağırlığı kullanacağını öğrenmek.
- Yanlış egzersizlerin zararlarından korunmak.
- İleri seviye programlar için gerekli olan testlerin düzenli yapılması.
- Zamandan tasarruf.
- Kaliteli antrenman.
- Sporu yaşam felsefesi haline getirmek.
Personal Trainer Tavsiyesi
Özel antrenör tutacağınız zaman ilk yapmanız gereken araştırma personal trainer tavsiyesi olarak hangi antrenörün isminin geçtiği olsun. İşletmemiz daha önceki yazılarında birçok antrenörün varlığından söz etmiş ve birçok sporcuya yardımcı olmuştur. Aldığımız olumlu geri dönüşler sonucunda karşımıza çıkan antrenör Mustafa Güler’dir. Usta antrenörden personal trainer hizmeti almak için buradan, ücretlerini öğrenmek için buraya bakabilirsiniz.
