Tag

#antrenman tekniği

2 articles found

Negatif Tekrar Sistemi ve Özellikleri Nelerdir?

Negatif Tekrar Sistemi, kasları aşağı yönde hareket ettirerek yüksek kas gerilimi sağlayan ileri düzey bir tekniktir. En az bir yıl antrenman geçmişi olanlar için uygundur.

1 min

Training

Body Sporcularının Güç ve Kas Artırıcı Antrenman Teknikleri

Vücut geliştirmede başarı, doğru antrenman yöntemlerine bağlıdır. Güç ve kas artırıcı üç temel teknik ve altı farklı set çeşidi hakkında kapsamlı rehber.

1 min