Pilates Nedir?
Pilates, 100 yıllık bir geçmişe sahip olup Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz metodudur. Tüm vücudu esneterek omurların arasını açar.
Pilates nedir? Ne zaman yapılmalıdır?
Joseph Pilates çocukluğunda astım ve romatizma hastalıklarıyla mücadele ederek bu metodu geliştirdi. Doğu formunda egzersizleri fizyoloji ve hareket bilimleriyle birleştirerek 'kontroloji' adını verdiği metodu oluşturmuştur.
Pilates'in faydaları nelerdir?
Pilates metodunda zayıf kaslar kuvvetlendirilirken, kuvvetli kaslar daha kuvvetli hale gelmez. Yaralanma riskini ortadan kaldırması ve az enerji harcayarak uygulanabilmesi, 7'den 70'e geniş bir yaş aralığında yapılabilmesini sağlar.
Neden Pilates?
Araştırmalar her 10 kişiden 8'inin yaşamının bir döneminde iskelet ve kas sistemi sorunu yaşadığını göstermektedir. Pilates egzersizleri omurganın daha güçlü olmasını sağlar.
10 seansta farkı hissedeceksiniz. 30. seansta tümüyle yepyeni bir vücuda sahip olacaksınız.
Sorularınız var mı?
Uzman ekibimiz seni bekliyor.
