Kütüphaneye dön

Karın & CoreVücut Ağırlığı26s

Bent Knee Hip Raise

Hareketi izle, formu çalıştığın gün uygula. Sorunlarını antrenörünle birlikte çöz.

Diğer karın & core egzersizleri

Hanging Leg Raises

Vücut Ağırlığı

Hanging Leg Raises

Vertical Bench Knee Side Leg Raises

Vücut Ağırlığı

Vertical Bench Knee Side Leg Raises

Vertical Bench Leg Raises

Vücut Ağırlığı

Vertical Bench Leg Raises

Extended Leg Overhead Bend Abdominal Crunch

Vücut Ağırlığı

Extended Leg Overhead Bend Abdominal Crunch

Exercise Ball Pull In

Diğer

Exercise Ball Pull In

Decline Cross Body Crunch

Vücut Ağırlığı

Decline Cross Body Crunch