Skip to content
Kütüphaneye dön
OmuzDumbbell36s

Standing One Arm Dumbbell Raise

Hareketi izle, formu çalıştığın gün uygula. Sorunlarını antrenörünle birlikte çöz.

YouTube'da aç

Bu egzersiz hakkında okumalar

Diğer omuz egzersizleri

Seated Dumbbell Press

Dumbbell

Seated Dumbbell Press

Incline Hammer Grip Front Dumbbell Raise

Dumbbell

Incline Hammer Grip Front Dumbbell Raise

Incline Hammer Grip Alternate Front Dumbbell Raise

Dumbbell

Incline Hammer Grip Alternate Front Dumbbell Raise

Incline Alternate Front Dumbbell Raise

Dumbbell

Incline Alternate Front Dumbbell Raise

Smith Machine Upright Row

Smith Makinesi

Smith Machine Upright Row

Standing Smith Machine Behind The Neck Press

Smith Makinesi

Standing Smith Machine Behind The Neck Press