Kütüphaneye dön

OmuzDumbbell38s

Seated Dumbbell Press

Hareketi izle, formu çalıştığın gün uygula. Sorunlarını antrenörünle birlikte çöz.

Bu egzersiz hakkında okumalar

Bench Press Nasıl Yapılır? Teknik, Hatalar ve Varyasyonlar

Diğer omuz egzersizleri

Incline Hammer Grip Front Dumbbell Raise

Dumbbell

Incline Hammer Grip Front Dumbbell Raise

Incline Hammer Grip Alternate Front Dumbbell Raise

Dumbbell

Incline Hammer Grip Alternate Front Dumbbell Raise

Incline Alternate Front Dumbbell Raise

Dumbbell

Incline Alternate Front Dumbbell Raise

Smith Machine Upright Row

Smith Makinesi

Smith Machine Upright Row

Standing Smith Machine Behind The Neck Press

Smith Makinesi

Standing Smith Machine Behind The Neck Press

Standing Smith Machine Military Press

Smith Makinesi

Standing Smith Machine Military Press